سلام دلفان
سلام دلفان
سلام دلفان
کد خبر: 335455
تاریخ انتشار: ۸ آذر ۱۴۰۱
تعداد نظرات: . نظر
خانه » خبر » مصرف کراتین در دوره کات
Print This Post
به گزارش سلام دلفان، بهترین ورزشکاران طی دوره کات، چربی و کربوهیدرات کم‌تر و پروتئین بیش‌تری را مصرف می‌کنند. در برنامه یک بدنساز باید مصرف کربوهیدرات در زمان صحیحی صورت ...

به گزارش سلام دلفان، بهترین ورزشکاران طی دوره کات، چربی و کربوهیدرات کم‌تر و پروتئین بیش‌تری را مصرف می‌کنند. در برنامه یک بدنساز باید مصرف کربوهیدرات در زمان صحیحی صورت بگیرد. طبق مطالعات معتبر، در یک هفته از دست دادن ۵/۰ تا ۱ درصد از چربی طبیعی است. بنابراین اگر چربی بیش از حدی بسوزانید؛ برای عضلاتتان خطرناک خواهد بود. اگر روند دوره کات کوتاه مدت بوده و با سرعت طی شود؛ می‌تواند فرآیند سلامت شما را در طولانی مدت تحت تاثیر قرار دهد.
ادامه خبر را در اینجا بخوانید

Powered by WPeMatico

دیدگاهها بسته شدهاند.

سلام دلفان
سلام دلفان
رفتن به نوارابزار